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冬至暖心行动 护航女生健康——市政与交通学院学生社区健身吧举办哈他瑜伽与保健按摩公益课

时间：2024-12-26 来源：

广西建院12月22日讯（市政与交通学院 文/梁金来 图/黄春婷）近日，市政与交通学院学生社区健身吧以冬至为契机，面向全体女生推出了一场富有意义的“冬至暖心行动”——哈他瑜伽与保健按摩公益课。本次活动由梁金来老师联合高级瑜伽老师、南宁市第一人民医院的医师团队共同开展，40余名女生到场参加。

活动中，轻柔舒缓的音乐缓缓流淌，在高级瑜伽师徐老师的引领下，同学们沉浸其中，跟随老师的节奏，逐一习练山式、树式、卧英雄式等经典瑜伽体式。这些看似简单的动作，却巧妙地开启了身体的能量之门，有效舒缓了长期困扰她们的肩颈酸痛与久坐疲劳，让原本紧绷僵硬的身体逐渐松弛，重焕生机与活力，为健康状态的保持筑牢根基。

瑜伽公益课现场

南宁市第一人民医院的医师团队接力登场，开启了一场实用的保健按摩实践课。医师们现场示范肩颈按摩、腰背放松按摩等技巧，详细阐释每一个手法的要领与注意事项。随后，同学们分组进行实践操作，在亲身体验中真切感受按摩带来的舒缓效果。检测2403班黄小妍表示：“按摩实践非常实用，简单易学，既可以为自己减压，以后还能为家人提供帮助，收获满满。”

按摩公益课现场

“冬至暖心行动”以瑜伽和保健按摩为纽带，将传统文化、身心健康和校园教育有机结合，为学生们提供全新的体验模式。希望通过健康教育的创新形式，引导学生树立健康生活理念，养成良好生活习惯，为未来的学习与生活奠定良好基础。

活动合影